放鬆瑜珈

脈輪瑜珈是什麼？瑜珈與頌缽療癒師Issa整理七脈輪的位置、顏色與主題，搭配每個脈輪適合初學者的溫和瑜珈動作，說明脈輪瑜珈和一般瑜珈的差別、練習流程、注意事項，以及研究怎麼看瑜珈紓壓效果，新手也能在家安心練習。

企業瑜珈包班怎麼進行？Issa老師受邀到臺北市立關渡醫院，為醫護人員帶領脈輪瑜珈與頌缽音療紓壓工作坊。本文分享課程流程、場地與準備事項、人數與時間安排，以及HR、福委會常見問題，幫助企業規劃員工身心健康活動。

－你有多久沒有好好深呼吸
－音療為主，伸展為輔

－托育人員放鬆課程
－親手體驗頌缽
－瑜珈伸展

covid 19爆發前的公開活動，首場瑜珈講座，這場讓我印象深刻也謹記在心。 這場是免費…