部落格 - Issa Wu

彩繪盆栽｜關渡醫院護理師紓壓活動：壓克力彩繪盆器、種植物與天眼編

2026 年 4 月 24 日週五晚上，Issa 老師到關渡醫院，帶 14 位護理師與社工師上 120 分鐘的彩繪盆栽課：用牙刷、菜瓜布、畫筆或膠帶彩繪盆器，種下黃金葛與圓葉椒草，再編一個天眼編。整理作法、流程與醫院安排員工活動的方式。

酒精墨水是什麼？酒精墨水畫利用酒精快乾、相容與相斥的特性，讓墨水在不吸水的紙上自然流動。Issa老師整理所需工具、新手步驟、常見技法、通風與防火安全須知，以及和其他療癒繪畫的差別，零基礎也能安心體驗。

園藝治療是什麼？園藝治療、園藝療育和一般園藝活動有什麼不同？Issa老師整理農業部與美國園藝治療協會的定義、研究怎麼看園藝的身心效益、適合哪些人、一堂課怎麼進行，以及台灣園藝治療師證照怎麼取得，新手也能安心體驗。

和諧粉彩是什麼？由日本細谷典克推廣的Pastel Nagomi Art，只用粉彩和手指就能完成作品，零基礎也能上手。Issa老師整理和諧粉彩的起源、需要的工具、創作步驟、和一般粉彩畫的差別，以及準指導師與正指導師認證怎麼取得。

脈輪瑜珈是什麼？瑜珈與頌缽療癒師Issa整理七脈輪的位置、顏色與主題，搭配每個脈輪適合初學者的溫和瑜珈動作，說明脈輪瑜珈和一般瑜珈的差別、練習流程、注意事項，以及研究怎麼看瑜珈紓壓效果，新手也能在家安心練習。

頌缽是什麼？頌缽音療真的有效嗎？頌缽療癒師Issa整理頌缽的起源、金屬缽與水晶缽差異、音療原理，並對照國外研究說明放鬆、情緒與睡眠功效，列出不適合的族群與第一次上頌缽課的流程和準備，新手也能安心踏出第一步。

和諧粉彩工作坊怎麼帶？Issa老師受邀到輔仁大學導師知能研習，結合呼吸、椅子瑜珈與「生命之樹」和諧粉彩創作，帶老師們放慢腳步。本文分享工作坊流程、所需場地與工具、學員回饋，以及學校與企業規劃教師紓壓研習的常見問題。

企業瑜珈包班怎麼進行？Issa老師受邀到臺北市立關渡醫院，為醫護人員帶領脈輪瑜珈與頌缽音療紓壓工作坊。本文分享課程流程、場地與準備事項、人數與時間安排，以及HR、福委會常見問題，幫助企業規劃員工身心健康活動。

酒精墨水月球燈工作坊怎麼進行？Issa老師與亞太心理腫瘤學交流基金會、馬偕紀念醫院癌症中心合作，從情緒卡、A5暈染練習到立體月球小夜燈，課後問卷14則回應全數給5分。本文分享流程、場地與材料準備、學員回饋與常見問題。

我常常在課堂上告訴學生：「要懂得聆聽身體的聲音，給它最需要的照顧。」⠀⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ …

園藝治療工作坊怎麼帶？Issa老師受邀到輔仁大學教師研習，從呼吸靜心、彩繪盆器、種下耐陰植栽到祈福天眼編，帶老師們用雙手慢下來。本文分享工作坊流程、材料與場地準備、老師回饋，以及學校與企業規劃園藝療育課程的常見問題。

🔍Circle AI暖心戒亮點
✔ AI 智能數據分析
✔ 無線充電、續航力超強
✔ 輕盈抗敏、舒適防水
✔ 支援 iOS / Android APP 數據連結
✔ 適合日常佩戴、運動、睡眠全場景使用