A8藝文中心生活講座【放鬆瑜珈】2021.4.24

covid 19爆發前的公開活動，首場瑜珈講座，這場讓我印象深刻也謹記在心。

這場是免費活動，由A8藝文中心招募學員，以放鬆為主年齡沒特別限制。直到活動當下我發現是高齡者居多，有幾位有固定規律運動外其餘都是少運動上班族或家庭主婦，印象深刻是活動前有位學員告知他身體狀況，也因為這個舉動讓我在活動過程注意到他的一舉一動，我在第一時間發現他昏倒在我面前，全身痙攣昏倒在地，也感謝活動人員與隨行友人的及時幫忙，救護車在五分鐘後抵達，將學員送醫，而大家在現場都嚇著了，我也告知同學活動中斷，也有幾位留下想繼續伸展運動，我也安撫大家後繼續將我們的課程告一段落。

危機處理方式

這經驗讓我有點難過，忘記事先提醒主辦單位，要求報名學員填健康聲明，讓這突發狀況發生了，雖然後續倒地學員也是在醫院後已無大礙，主辦單位也願意負起一切責任，連學員們都很貼心的擔心我會被倒地學員要求賠償，都願意為我出頭，除了感恩還是感恩。

課程特色與安排

—課程特色與安排：在忙碌生活中，給自己60–90分鐘的療癒時光。透過呼吸練習與伸展瑜珈，釋放久坐僵硬與身體緊繃，引導專注與放鬆，進入深層修復狀態。

—適合族群：上班族及一般大眾，無需瑜珈基礎，初學者友善。

—適合邀約單位：公司福委會、企業包班、非營利組織、大專院校機構

—適合場地邀約：公司室內會議室、韻律教室

值得學習

這次活動後給自己警惕，不論是自己主辦或是他人主辦，健康聲明很重要，也希望大家在運動之餘也要確認自己身體狀況不要逞強唷