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癌友與照顧者的紓壓活動可以怎麼安排？Issa老師與亞太心理腫瘤學交流基金會、新北市淡水區社區心理衛生中心、馬偕癌症中心合辦酒精墨水色彩療癒工作坊，從情緒覺察到色彩創作。本文分享流程、準備事項與常見問題。

助人工作者紓壓可以怎麼安排？Issa老師到新北市淡水區社區心理衛生中心，先用椅子瑜珈與呼吸讓身心沉澱，再帶大家體驗酒精墨水的色彩流動。本文分享工作坊流程、作品、準備事項，以及機構規劃助人者自我照顧課程的常見問題。

大學生紓壓活動怎麼安排？Issa老師第二次到黎明技術學院，在期末前先帶同學做椅子瑜珈伸展，再用酒精墨水完成月球燈與冰箱貼，帶回宿舍或家裡。本文分享流程、作品、準備事項，以及學校規劃學生紓壓活動的常見問題。