靜態頌缽瑜珈- EMBA熱舞社

熱愛熱舞的大家也需要來點靜態的頌缽瑜珈，離開學校社團已經要10年來到校園感受到青春洋溢，也很佩服忙碌工作之餘還能安排進修EMBA並參與社團活動，這次我帶了多組不同的頌缽與同學分享。

運用不同的專長安排此次課程

此次是上下學期的安排，特別結合的氣味、卡牌、瑜珈與頌缽，激盪出不同的火花，也讓學員自己可以親自敲頌缽體驗。

覺察自我

體驗幾週後大家都給予我回饋，告訴我有上課的那週身體真的都會感受到放鬆，我也大方分享我覺察自我的過程，從憂鬱到慢慢成為一個瑜珈行者(老師)的歷程。

課程特色與安排

—課程特色與安排：安排60-90分鐘，課程次數一週2-3次，藉由伸展瑜珈 30分鐘溫和伸展，釋放長時間久坐的僵硬感，調整呼吸、開啟覺察，為身心進入冥想做準備，搭配頌缽音療 30分鐘缽音震動共鳴，促進血液循環與能量流動提升專注與內在平靜，舒緩壓力與焦慮。
—適合族群：上班族及一般大眾，無需瑜珈基礎，初學者友善。
—適合邀約單位：公司福委會、企業包班、非營利組織、大專院校機構
—適合場地邀約：公司室內會議室、韻律教室

最後一次上課學生都很可愛希望下學年一樣可以再次安排。