給科技人－頌缽音療與伸展瑜珈

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給科技人的專屬療癒時光

「你有多久沒有好好深呼吸了？」

緣分真的很奇妙，因為都養法鬥，這份可愛的連結，牽起了這次走進科技公司的合作契機。

看著辦公室裡的你們，就像看到過去的自己。我也曾在科技產業打滾，太明白那種高壓快節奏的生活：盯著螢幕一整天，肩頸永遠是硬的，下背總是痠痛，到了夜晚卻因為腦袋停不下來而輾轉難眠。

正因為我懂那種身心的「緊」，更希望能把這份「鬆」帶給你們。

「音療為主，伸展為輔」。

這次的課程，是我們特別討論後量身打造的——「音療為主，伸展為輔」。

在這短暫的一小時裡，我們不追求高難度的動作，只做兩件事：

前半段｜溫柔伸展 透過簡單的瑜珈動作，鬆開那些僵硬已久的關節，把注意力從 Code 和 Report 轉移到自己的呼吸上。

後半段｜頌缽音療 當身體準備好了，就讓頌缽深沉的震波頻率進場。藉由聲音的共振，引導大腦進入 α 波狀態，促進血液循環與能量流動。

這是一個在忙碌戰場中，為自己按下的「暫停鍵」。希望能讓你們在頌缽的共鳴中，卸下焦慮，恢復能量，找回那個平靜且充滿力量的自己。

課程特色與安排

—課程特色與安排：安排90-120分鐘類型的工作坊體驗課程，介紹頌缽與瑜珈，並親自體驗頌缽，藉由呼吸練習與伸展瑜珈，釋放久坐僵硬與身體緊繃，後半段透過頌缽音療引導，讓頌缽震波的頻率共振，使我們進入深層放鬆與修復狀態。
—適合族群：上班族及一般大眾，無需瑜珈基礎，初學者友善
—適合邀約單位：公司福委會、企業包班、非營利組織、大專院校機構
—適合場地邀約：公司室內會議室、韻律教室